Вне зависимости от того, какое за окном время года, каждой женщине хочется иметь стройное привлекательное тело

 – даже если на улице не лето, и вы не собираетесь на пляж. Целлюлит – проблема вечная, хочется навсегда забыть о его существовании но, увы, не всегда получается это осуществить на практике. Кому-то не хватает времени, кому-то – стимула, а кто-то просто не верит, что можно победить эту дома.

 

Наша статья «Как бороться с целлюлитом в домашних условиях» докажет вам, что избавиться от него можно даже не прибегая к дорогостоящим косметологическим процедурам и не тратя деньги на походы в спортивный зал.

Очень важным пунктом диеты является жидкость – вы должны пить как минимум два литра в день. Если вы – поклонница различных алкогольных напитков, вам следует знать, что они просто противопоказаны тем, кто пытается похудеть. Также нельзя пить кока-колу (не важно, обычная она или так называемая диетическая – вред од неё одинаковый). Желательно отказаться и от растворимого кофе, так как он служит раздражителем для вашего кишечника и, тем самым, помогает целлюлиту «крепче» держаться за вас. Можно иногда позволить себе зерновой кофе, если уж вы не представляете себе жизни без этого напитка. На счет чая – возьмите за правило пить зеленый. Помимо чая и кофе можно пить практически неограниченной количество чистой воды, главное, чтобы в её составе было как можно меньше соды. Если вы не любите обычную воду, тогда можно пить свежевыжатый натуральный сок – особенно цитрусовый, так как витамин С разрушает целлюлит. Попытайтесь обойтись без всевозможных коктейлей и откровенно вредной пищи «быстрого приготовления», остерегайтесь многочисленных искусственных добавок и еды с красителями яркого цвета, нельзя употреблять всё, что имеет в составе искусственный сахар.

 

Морская соль – ваш верный помощник во всем, что касается устранения целлюлита. Принимая ванны с морской солью, вы не только приводите кожу в тонус, но и улучшаете настроение, делаете здоровье крепче, подбадриваете весь организм. Морская соль способствует ускорению микроциркуляции крови, служит отличным противовоспалительным средством и обладает поистине облагораживающим эффектом.

Как правильно приготовить ванну с морской солью?

Очень просто: на один сеанс вам понадобится 350 граммов соли, наберите полную ванную воды (чтобы температура колебалась в пределах 36-37 градусов по Цельсию), и полежите в почти морской подсоленной воде минут 10-15. Курс такой вот «солёной» терапии состоит из двенадцати ванн, принимать которые нужно через день.

 

Массаж с использованием меда

Массаж вообще незаменим для тех, кто хочет похудеть и подкорректировать свою фигуру. Ведь когда вы резко улучшаете приток крови к глубоким слоям вашей кожа и к подлежащим им мышцам, то ваши внутренние органы и ткани сразу же начинают получать усиленное «питание», благодаря чему жир сжигается в несколько раз быстрее.

 

 Массаж с медом особенно хорош тем, что это вещество в процессе отдает весь тот концентрат биологически активных веществ, который производит процесс адсорбции токсических веществ и способствует максимально быстрому их выведению. Медовый массаж моментально увеличивает лимфоток и мягко очищает кожу. Последняя как будто молодеет после всех этих процедур, становится шелковистой на ощупь. Появляется утраченная упругость, а все малосимпатичные подкожные бугорки и уплотнения разглаживаются. Общее состояние организма тоже улучшается, вы будете испытывать бодрость и легкость.

Медовый массаж должен быть рассчитан на 15 сеансов, их нужно проводить не ежедневно, а через сутки – и это очень важно. Не стоит переусердствовать в своем желании похудеть.

Итак, что же конкретно вам понадобится для осуществления медового массажа?

Конечно, во-первых, сам мед. Мед можно взять практически любой, но натуральный и в обязательном порядке густой, не засахарившийся. Можно отдать предпочтение цветочному или липовому, майскому или гречишному меду – любому, который есть у вас в доме. Только не советует брать покупной магазинный, так как он по своему составу мало походит на настоящий мед.
Отличным вариантом было бы добавление в мед различных ароматических масел. Лучше всего подойдут масла цитрусовых: апельсиновое и лимонное, грейпфрутовое и мандариновое, также можно использовать масло из можжевельника, лавандовое и эвкалиптовое, петит-грейновое.

Количество ингредиентов нужно брать, исходя из следующего расчета: на одну чайную ложечку меда приходится пять капелек любого масла (по желанию масла можно смешать и добавлять уже готовую смесь). Если массаж будет распространяться только на зону ягодиц и бедер, то тут будет достаточно использовать две чайные ложечки меда с пятью капельками масла.

Для того чтобы облегчить вам задачу по подбору смесей к массажу, представим вам уже готовый список рецептов, которыми можно смело пользоваться.

Пример первый: возьмите пару чайных ложечек заготовленного меда, добавьте туда пять капель масла лимона, пару капелек масла эвкалипта и ещё две капли лавандового масла.

Пример второй: на две чайных ложечки меда нужно взять три капли масла лимона, две капли масла апельсина, столько же лавандового масла и, как последний штрих, - три капельки можжевелового.

Пример третий: в двух чайных ложечках меда размешайте по пять капелек апельсинового и лимонного ароматических масел.

Пример четвертый: для массажа вам понадобится мед в количестве двух чайных ложек, три капельки масла лимона, две – лавандового масла и ещё пять капель мятного ароматического масла.

Примсвойства масел

Здесь нужно сразу разграничить понятие масла базового и масла дополнительного. В качестве первого может выступить, например, оливковое, его можно заменить маслом лесных орехов, миндальным, или маслом жожоба и пшеничных ростков. И уже к этому базовому, основному маслу нужно добавлять эфирные масла или их смеси.

Запомните основные пропорции приготовления масляных смесей: в 20 миллилитров основного масла нужно добавить по три капельки эфирных масел лимона, можжевельника и лаванды.
Первым делом нужно тщательно перемешать эфирные компоненты смеси, а уж потом добавить их в сосуд с «базовым» маслом.
Нанесите получившуюся смесь масел на те зоны кожи, которые наиболее пострадали от разрушительного действия целлюлита, а сверху обернитесь обычной пленкой из полиэтилена.

Далее есть два вариант действий: либо вы одеваетесь потеплее и закутываетесь в плед или одело, либо занимаетесь какими-то физическими нагрузками в течение получаса (если выдержите час – отлично!). После этого в ванной смойте масла под теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Для этой процедуры вам понадобится натуральный кофе – либо заварите чашечку свежего, либо возьмите уже «спитые» остатки. Примите горячую ванную – и после неё нанесите кофейную массу на зоны, пораженные неприятными бугорками целлюлита. Сделайте себе сами небольшой массаж – и оставьте скраб из кофе на теле на четверть часа (максимум). Хорошенько смойте кофе теплой водой – и вы увидите, как кожа сразу же стала бархатистой и приятной на ощупь, как убрались все отеки на ножках и они стали гораздо меньше по объемам.

Этому способствует то, что кофе по природе своей может улучшить процессы обмена и вывода жидкости из организма – за счет этого и уходят отечности. Например, если с утра ваше лицо выглядит немного припухлым, то просто выпейте чашечку кофе – и всё пройдет.

Ещё раз отметим, что кофе нужно брать только натуральный, так у растворимого совсем иные способы влияния на организм – он служит раздражителем для желудка и не разбивает целлюлит, а помогает ему обосноваться в организме надолго.

 

Многие салоны красоты в комплексной терапии по избавлению от целлюлита используют такой прием, как обертывания. При этом они используют специальные профессиональные средства. Процедура получается не из дешевых. Однако что вам мешает устроить дома такие же обертывания? Нужно просто приобрести в аптеке какой-либо антицеллюлитный крем (например, содержащий кофе) – и произвести обертывание в домашних уловиях. Кстати, существует даже не один способ проведения этой процедуры.

Первый способ: нанести купленное средство на проблемные участки тела, сверху обмотаться пленкой из полиэтилена (её найти не трудно, любой хозяйственный магазин вам её предоставит), а сверху одеть шортики из прорезиненного материала (их тоже довольно несложно найти). После этого нужно пару часов находиться в движении (например, чтобы не терять драгоценное время и силы, заняться всеми домашними делами, в частности, уборкой помещения).

Второй способ: вы опять же наносите крем на проблемные зоны, а после оборачиваете, но не полиэтиленовой пленкой, а эластичными бинтами. Далее сценарий прежний – постарайтесь как можно больше двигаться.

Примечание: не стоит заранее заготавливать медово-ароматическую смесь для проведения массажа, всё это нужно замешивать непосредственно перед сеансом, чтобы все ингредиенты были свежими. Если вы собираетесь смешать несколько масел для массажа, тогда сначала займитесь именно этой процедурой, а уж потом добавляйте смесь в мед. Всё это нужно тщательно перемешать.

Нанесите мед на ладони рук, после чего легким похлопывающим движением попробуйте перенести тягучую смесь на те участки тела, которые вы собираетесь массировать. Большая часть медовой смеси останется на вашем теле, однако и на руках будет присутствовать малая её часть – этого вполне достаточно. Если вы собираетесь массировать за раз не один участок тела, то не пытайтесь сразу же уделить внимание всему - массируйте каждую проблемную зону отдельно. Постепенно ведь мед будет находиться уже на вашем теле. Когда вы это заметите – приступайте к непосредственно массажным движениям. Для этого «приклейте» ладони рук к телу максимально крепко – и резко оторвите их. Это будет напоминать своеобразный хлопок. Чем дальше – тем резче и сильнее должны становиться эти хлопки, не забывайте о том, что и отрывание рук от поверхности тела должно быть максимально резким. Руки нужно прижимать как можно плотнее, ближе к телу. Мед будет постепенно как бы забиваться в кожу, на поверхности проблемных участков останется лишь тонкий и практически незаметный его слой. После этого вы заметите, что на ваших руках начнет появляться какая-то белая субстанция. Изначально она будет появляться из кожных пор вследствие движений рук, после чего перенесется на ладони. Вообще массаж с использованием меда очень доставляет весьма болезненные, неприятные ощущения. Однако нужно потерпеть 10 минут – результаты будут поистине сказочными!

После сеанса нужно смыть мед в ванной под теплой водичкой, используя при этом мягкую мочалку. Обостритесь насухо и увлажните всю кожу, которая подверглась массажу, хорошим кремом.

Частенько на следующий день после проведения первого же сеанса медового массажа вы сможете увидеть на некоторых участках кожи досадные синяки, которые могу пропасть очень быстро – в течение двух-трех дней. Только не пугайтесь их появлению – дальше будет легче. Это лишь первые несколько раз будет действительно больно, а потом ваша кожа приспособится к массажу и синяки перестанут появляться.

Не стоит чересчур сильно хлопать руками по коже на протяжении медового массажа, ведь эффект достигается не вследствие постоянного забивания меда под кожу, а благодаря присущим ему целебным свойствам и волшебному действию. Поэтому не истязайте себе и не мучьте, массаж в любом случае даст свои результаты.

Солевое и грязевое лечение целлюлита

Как мы уже говорили, морская соль обладает отличными свойствами, которые помогают избавиться от целлюлита и улучшить общее состояние всего организма. Например, ускоряется процесс кровообращения и притока крови к внутренним органам и тканям, вследствие чего последние получают усиленное питание, что помогает организму быстро и слаженно справляться с адсорбцией и выводом токсинов и шлаков из организма. Кроме того, морская соль может обезболивать и снимать внутренние и внешние воспалительные процессы, перестраивать обменные процессы, улучшать функциональность всех внутренних органов и тканей. Грязь обладает подобными целебными свойствами, поэтому их использование при борьбе с целлюлитом в домашних условиях просто незаменимо. Лучше всего использовать грязи и соли, добытые с Мертвого моря.

 

Вариантов несколько. Во-первых, соль отлично подойдет на роль скраба, которым стоит натирать все проблемные участки тела после того, как вы распаритесь в горячем душе. Сделайте массаж зон, покрытых «апельсиновой коркой», самостоятельно – это совсем не трудно, да и руки за 5-10 минут не очень устанут. После этой процедуры в обязательном порядке кожу надо увлажнить с помощью крема. Ещё морскую соль можно просто растворить в ванной и полежать в неё минут 15 при температуре 37 градусов.

 

Возьмите лечебную грязь и нанесите её на те места, где целлюлит особо беспокоит вас. Сверху оберните кожу термопленкой. Если у вас есть антицеллюлитные специальные брюки – отлично, оденьте их, а если в гардеробе таких нужных вещей нет, тогда просто оденьтесь потеплее и завернитесь в плед или одеяло. Так нужно пролежать не меньше часа, после чего пойти и смыть грязь под душем, а кожу увлажнить кремом.